LUST AUF LEBEN Hausbesuchspraxis für Coaching, Psychotherapie und Stressprävention
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Was ist Focusing

 

Der Körper weiß die Antwort 

 

Focusing ist ein Verfahren, das Körperempfindungen bei der Suche nach Quellen und Ursachen persönlicher Probleme einbezieht.

 

Ausgehend von der Tatsache, dass jedes geistig-seelische Erleben mit bedrohlichem Hintergrund körperliche Reaktionen hervorruft (Angstschweiß, Beklemmung im Brustraum, Druck in der Magengegend, stockender Atem, weiche Knie, u. a.).

 

Während die auslösenden Ereignisse oft vergessen oder verdrängt werden, bleiben die Körpersignale erhalten, so dass man sich auf sie fokussieren kann. Unser Körper als Lösung des Problems.

 

Am Anfang einer Sitzung schließt der Klient die Augen und vergegenwärtigt sich sein Problem und dabei beobachtet er die Reaktion im Körper mit innerer Achtsamkeit. Dieser Prozess führt regelmäßig zu kleineren, körperlich spürbaren Erleichterungen (Felt Shift = gefühlte Veränderung), bis hin zu einer vollständigen inneren Entkrampfung (Body Shift), die sich am Ende einstellt, wenn Gewissheit über die Richtigkeit der Zusammenhänge besteht. Der Body Shift „... ist das Kernstück des Prozesses“.

 

Die durch Focusing wiederhergestellte Erinnerung lässt eine neue Sicht auf das Problem zu, und eröffnet – oft schon während der Sitzung - Wege zur Lösung, die vorher blockiert waren. Der Erfolg einer Focusing-Sitzung ist unabhängig von der Dauer der Sitzung.


Es ist sehr beeindruckend zu spüren, wie unser Körper die Antworten auf Fragen weiß, auf die unser Verstand vergeblich eine Lösung sucht.

 

Hier finden Sie mich

Birgit Radermacher, Heilpraktikerin (Psychotherapie),

Hausbesuchspraxis für Coaching, Psychotherapie und Stressprävention

 

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