LUST AUF LEBEN Hausbesuchspraxis für Coaching, Psychotherapie und Stressprävention
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Kognitive Verhaltenstherapie

Wir gehen den Weg gemeinsam!

Das Verfahren

In meiner Praxis arbeite ich im Bereich der Psychotherapie schwerpunktmäßig mit den Methoden der Verhaltenstherapie.

 

Je nach individueller Zielsetzung und Problemstellung setze ich neben kognitiv d.h. gedanklich und emotionsfokussierten Methoden und den  Konfrontationsübungen aus der Verhaltenstherapie, begleitend und unterstützend die Wingwave Methode (basierend auf  EMDR), die Hypnose, verschiedene Entspannungsverfahren und Achtsamkeitsübungen ein.

 

Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das wissenschaftlich intensiv untersucht und dessen Wirksamkeit nachweislich gut belegt ist.

 

In der kognitiven Verhaltenstherapie wird angenommen, dass Verhaltensweisen erlernt und somit auch wieder verlernt werden können. Hierbei spielt also wie und was wir Denken eine sehr wichtige Rolle.

 

Unsere Einstellungen, Bewertungen und Interpretationen bestimmter Situationen entscheiden, wie wir uns fühlen und uns verhalten. Daher ist ein wesentlicher Fokus, die Analyse von Verhaltens- und Denkmustern, um problematische und dysfunktionale Verhaltensweisen und Denkmuster zu erkennen und diese positiv zu verändern.

 

Aber auch, die, aus der persönlichen Lebensgeschichte resultierenden Faktoren, die für die Entstehung und Aufrechterhaltung der aktuellen Problematik verantwortlich sind, werden in die Arbeit mit einbezogen.

 

Das Ziel

Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist die „Hilfe zur Selbsthilfe“, d.h. in einem überschaubaren Zeitrahmen sollen für Sie spürbare Ergebnisse und Lösungswege erreicht werden. Ihnen werden konkrete, problembezogene Informationen und Wege zur Veränderung vermittelt.

 

So kann es, je nach Ausgangssituation, sinnvoll sein, dass wir gemeinsam z.B. die angstauslösenden Situationen aufsuchen, so dass ich Sie anfänglich bei der Bewältigung dieser Situationen unterstütze.

 

Auch werden gemeinsam Aufgaben zwischen den Therapiesitzungen vereinbart, wie z.B. Selbstbeobachtung zur Stimmungs- oder Gedankenprotokolle. Diese Aufgaben werden die Umsetzung der neuen Verhaltensweisen in Ihre Alltagssituationen erleichtern.

 

Hier finden Sie mich

Birgit Radermacher, Heilpraktikerin (Psychotherapie),

Hausbesuchspraxis für Coaching, Psychotherapie und Stressprävention

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an +049 0241 1893938+049 0241 1893938 oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

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